Как избавиться от зажимов и расслабиться?🤌🏻
В прошлых постах мы с вами обсудили то, как важно уметь расслабляться, играя на музыкальных инструментах, а также последствия зажимов и неправильной постановки рук. Сегодня разбираемся, как этого избежать, не допустить или исправить☝🏻
1️⃣Практикуйте релаксационные упражнения
Простые разминки перед занятием помогают снять лишнее напряжение:
– Медленные вращения кистями в разные стороны.
– Растягивания и встряхивания пальцами.
– Использование гимнастических мячей для массажа ладоней.
2️⃣Осознайте свое тело
Важно осознавать собственное физическое состояние. Обратите внимание на ощущение тяжести или легкости ваших рук, старайтесь удерживать их свободно и легко.
3️⃣Научитесь правильно дышать
Правильное дыхание способствует общему расслаблению организма. Глубокий вдох и плавный выдох способствуют снятию внутреннего напряжения.
3️⃣Работайте над правильной техникой игры
Научившись держать руки естественно и удобно, вы значительно снизите вероятность появления зажимов.
Если что-то не получается с первого раза, а руки болят от напряжения — не беда! Приходите, и мы вас научим правильной постановке и проблема зажимов исчезнет сама собой🪄
✨MozArt ✨— твой проводник в мир искусства!
=================================
Записывайтесь на первое занятие всего за 300 рублей! 👉🏻
vk.cc/cfFy6y
Или звоните нам, у нас два филиала в г. Тюмень:
1) тел. 21-66-30 – в Восточном округе: ул. Прокопия Артамонова 15
2) тел. 21-63-50 – в Центральном округе: ул. Даудельная 4
Центр искусств “MozArt”
@ДМ
